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原因:
- 外傷: 肩鎖関節に外力がかかることによって引き起こされることがあります。例えば、スポーツや交通事故での転倒や衝突が考えられます。
- 過度の使用: 長時間の肩の負荷や反復的な動作は、肩鎖関節に負担をかけることがあります。
- 加齢: 年齢とともに関節組織の変化が起こり、肩鎖関節症のリスクが高まる可能性があります。
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対処法:
- 安静と保護: 痛みがある場合は、肩を安静に保ち、物理的な負荷を避けることが重要です。必要に応じて、サポートやスリングを使用することも考慮しましょう。
- 氷や温湿布の使用: 炎症を軽減するために、氷や温湿布を肩に数回のセッションで使用することが有効です。
- 痛みの管理: 痛みを軽減するために、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の使用や、医師の指示に従った痛みの薬の使用が考慮されます。
- リハビリテーション運動: 専門家の指導の下で行うリハビリテーション運動は、関節の可動域を改善し、筋力を回復させるのに役立ちます。具体的な運動例としては、肩の可動域運動、ストレッチ、筋力トレーニングがあります。
- その他の治療法: 重度の肩鎖関節症の場合、医師による注射療法や手術の検討が必要かもしれません。